Espagueti — guía y precios verificados
Nacional vs. importado, ficha nutricional real y precios verificados de espagueti en Lima.
Esta página es una introducción general a la pasta seca. Para comparaciones de precio y marca de un formato específico, ve a Espagueti, Penne o Fusilli.
La pasta seca se hace con sémola de trigo duro (o harina de trigo) y agua, extruida o laminada y luego secada. Italia sigue siendo, por lejos, el mayor productor y exportador de pasta del mundo — en 2018 exportó US$ 2,900 millones, más del triple que China, el segundo lugar1.
En Perú, el mercado de pasta seca de todos los días está dominado por Molitalia, con más de 20 formatos distintos —desde espagueti y tallarín hasta tornillo, canuto, corbatitas y letras— casi todos por debajo de los S/ 3 por bolsa2. Las marcas importadas de Italia (Barilla, Agnesi, Garofalo, Misura) cuestan entre 3 y 5 veces más por kilo, y suelen ser la opción cuando se busca un formato específico que Molitalia no fabrica —como el penne verdadero— o una textura más firme al dente.
La pasta o fideos para consumo humano en Perú están normados por la Norma Técnica Peruana NTP 206.010 (“Pastas o Fideos para Consumo Humano”), que establece los requisitos de envasado y rotulado: el envase debe salvaguardar las cualidades higiénicas, nutritivas y sensoriales del producto, y el material no debe transmitir sustancias tóxicas ni olores o sabores extraños3.
| Por 100 g (pasta cocida, sin sal)4 | Cantidad |
|---|---|
| Energía | 160 kcal |
| Agua | 62 g |
| Carbohidratos | 30.9 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Proteína | 5.8 g |
| Grasa | 0.9 g |
La etiqueta nutricional de la bolsa que compras en el súper está calculada sobre el producto seco (sin cocinar), que pesa mucho menos por porción una vez que absorbe agua al hervir — por eso el valor de esa etiqueta va a ser bastante más alto que los 160 kcal de esta tabla. No son cifras contradictorias, son dos bases de medición distintas.
World’s Top Exports — “Top Pasta Exporters by Country”, citado en Wikipedia (en) — “Pasta”. ↩︎
Catálogo de Molitalia verificado directamente en Plaza Vea. ↩︎
DePeru.com — “Pastas o fideos para consumo humano”, NTP 206.010:2016 (2ª edición). ↩︎
Wikipedia (en) — “Pasta”, datos de USDA FoodData Central. ↩︎
Nacional vs. importado, ficha nutricional real y precios verificados de espagueti en Lima.
Por qué el penne verdadero es casi siempre importado en Perú, ficha nutricional real y precios verificados en Lima.
Por qué en Perú el fusilli casi siempre se vende como “tornillo” nacional y barato, ficha nutricional real y precios verificados en Lima.