Pan pita
Los precios de este artículo se obtuvieron directamente de la API pública de Plaza Vea el 22 de julio de 2026 (no de un resumen automático) y cambian todo el tiempo por oferta y stock — usa el link de la fuente para confirmar el precio vigente.
El pan pita es un pan plano típico de Medio Oriente, que se distingue por quedar hueco por dentro al hornearse —el vapor que se genera adentro infla la masa y separa las dos caras, dejando un “bolsillo” que se puede rellenar1.
Integral vs. blanco: la fibra es la diferencia real
| Por 100 g | Blanco2 | Integral3 |
|---|---|---|
| Energía | 275 kcal | 262 kcal |
| Grasa | 1.2 g | 1.7 g |
| Grasa saturada | 0.17 g | 0.21 g |
| Carbohidratos | 55.7 g | 55.9 g |
| Fibra | 2.2 g | 6.1 g |
| Azúcares | 1.3 g | 2.9 g |
| Proteína | 9.1 g | 9.8 g |
| Sodio | 536 mg | 421 mg |
La diferencia de calorías entre los dos es marginal, pero el integral tiene casi el triple de fibra que el blanco —si vas a elegir por salud y no solo por costumbre, el integral es la opción con diferencia real, no solo de marketing.
Precio verificado
| Producto | Presentación | Precio | Fuente |
|---|---|---|---|
| Bell’s integral | Bolsa 300 g | S/ 5.70 | Plaza Vea |
| Bimbo integral | Bolsa 300 g | S/ 6.50 | Plaza Vea |
| Bimbo blanco | Bolsa 10 und. | S/ 6.50 | Plaza Vea |
Veredicto
- 💰 Mejor precio verificado: Bell’s integral (S/ 5.70), y de paso la opción con más fibra de las tres.
- 🌾 Si eliges por salud, no solo por costumbre: el integral tiene casi 3 veces más fibra que el blanco, con calorías casi idénticas —no hay razón real para preferir el blanco salvo el sabor más neutro.
- 🥙 Para rellenar con ensaladas o guacamole: tuéstalo primero en una sartén caliente sin aceite —así queda más firme y no se rompe al rellenarlo.
Cómo conservarlo
- A temperatura ambiente, bien cerrado, según la fecha de vencimiento del envase.
- Se congela bien: separa las unidades con papel manteca antes de congelar, para poder sacar solo las que necesites.
Fuentes
MyFoodData — “Pita Bread”, datos de USDA FoodData Central. ↩︎
MyFoodData — “Whole Wheat Pita”, datos de USDA FoodData Central. ↩︎