Smoothie de berries
Fresa, arándano, frambuesa y zarzamora licuados con plátano, piña, yogur y agua de coco —espeso, dulce y con mucha fruta.
Cada ingrediente enlaza a su ficha en la sección de Ingredientes, con precios verificados y alternativas — úsala para armar tu lista de compras o para resolver con qué reemplazar algo que no tengas a mano.
Cuatro berries distintas licuadas con plátano, piña, yogur y agua de coco —queda bien espeso, así que ajusta la consistencia con más agua de coco si lo prefieres más líquido.
¿No tienes las cuatro berries?
Un mix de berries congelado (con arándano y zarzamora) reemplaza bien la parte de frambuesa y zarzamora si no las consigues frescas por separado.
Datos de la receta
Tiempo total10 min
Tiempo activo10 min
Porciones1
DificultadFácil
CostoModerado
Utensilios
Licuadora
Cuchillo
Tabla de picar
Ingredientes
- 1/2 taza de fresa, sin cabito
- 1/2 taza de arándano
- 2 cucharadas de frambuesa
- 2 cucharadas de zarzamora
- 1/2 plátano, pelado
- 1/2 taza de piña pelada, en trozos
- 1/2 taza de yogur natural
- 1/2 taza de agua de coco, y un poco más para ajustar la consistencia
- Miel o jarabe de agave, al gusto (opcional)
Instrucciones
- Lava bien la fresa (sin cabito) y el arándano.
- Corta el plátano en trozos.
- Licúa todos los ingredientes juntos hasta que quede fino.
- Ajusta la consistencia con más agua de coco si queda muy espeso.
- Si quieres más dulce, agrega miel o jarabe de agave al gusto.
- Sirve en el vaso que vas a usar, con hielo si quieres.
Cómo se conserva
En un envase hermético en la refrigeradora, hasta 2 días.